cuales ?
comanche / 23/09/2008 11:46:11 p.m.
como es mejor abiertas o cerradas?

Todo depende...
manriquesanabria / 24/09/2008 04:20:12 p.m.
En mi criterio, todo depende de cuál sea el objetivo. Para mi si buscamos fuerza básica lo mejor es optar por cadenas cerradas, al igual que cuando se trata de rehabilitación de cualquier segmento del miembro inferior (siempre y cuando se puedan realizar descargas de peso) ya que las cadenas cerradas ejercen menor torque en las articulaciones y tienen mayor efecto de transferencia a actividades de la vida diaria. Sin embargo si hablamos de entrenamiento deportivo en una fase específica (no en la de fuerza básica o general) hay que analizar muy bien las demandas de los deportes o actividades para tratar de hacer el entrenamiento lo más similar a la actividad competitiva, lo cual puede necesitar una combinación de ambas. Lo importante es analizar bien las demandas y tener claro las diferencias de cada tipo.

continuo...
manriquesanabria / 24/09/2008 04:20:38 p.m.
Como comentario adicional me gustaría recalcar que los ejercicios de cadena cerrada me parecen que se han descuidado mucho en los programas de gimnasios y nos estamos cerrando a la idea de solo hacer maquinas, por lo que pido reflexión o comentario acerca de esto…

qué son cadenas abiertas y cerradas?
joseortiz / 10/10/2008 05:04:03 p.m.
Hola, no sé qué son cadenas abiertas y cerradas, y creo que sería bueno aclararlo por si a algún lector le pasa igual que a mí. Por cierto me han parecido muy interesantes los comentarios de los foros. Los felicito!

Ver el articulo...
manriquesanabria / 26/11/2008 12:57:08 p.m.
Jose en la seccion de terapia fisica podes encontrar un articulo muy basico al respecto, te invito a que lo leas y si tienes alguna pregunta con mucho gusto te ayudamos.